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孩子体重过瘦不达标怎么办 怎么让孩子胖起来
2022-06-23

孩子体重过轻会影响孩子的健康,不过孩子的体重不达标怎么办呢,有什么办法可以让孩子长点肉,八宝网小编就来说说孩子不达标的原因吧。体重不达标宝宝怎么办?

一、孩子不肯吃饭

孩子不肯吃饭,导致进食量不够,或者饮食营养结构不合理。

对于这类挑食的孩子,家长可能就要多花点心思,尽情发挥自己的创造力啦~

(1)让食物更好看

可爱的食物真的会让人心情变好,食欲大增,对于宝宝们来说更是如此呀!

南京有位妈妈@夏日水仙1976 ,她每天都给孩子做创意早餐,龙猫、小黄人、史努比、王思聪,从2015年到现在,500道基本不重样!

这样颜值与营养并存的早餐,真的让人食欲大增呢~

(2)让孩子参与制作食物

在《超级育儿师》中,一位小朋友郑皓然有很严重的挑食,不爱吃东西,那么老师就想了一个办法,就是让孩子和妈妈一起做果冻,来看看孩子到底吃不吃自己做的东西。

在制作果冻的过程中,连妈妈都惊呆了,说:“我都没想到他对做果冻这么有兴趣!”

果冻制作好了,但是妈妈和老师都很忐忑,孩子到底会不会吃自己喜欢的东西呢?

结果孩子很有成就感的吃掉了自己做的果冻,吃完了还和老师一起鼓掌庆祝。

(3)运动

想要让孩子吃饭吃的好,那么在吃饭前,我们就要在精力和体力上消耗孩子。

怎么消耗?就带孩子去玩,让他在精力和体力上有消耗。但是注意这个是消耗,不是劳累,所以咱们得有个度,不能把孩子搞得太疲惫,是吧?

出去玩俩小时、三个小时,孩子太累了,太累了后回来吃饭的效果会打折扣。所以我们想要的效果是,孩子在精力体力上有消耗,但不会太累,回家有点饿了,很有食欲。

二、遗传因素,爸妈都很瘦

实际上孩子身高体重受遗传影响因素最大,所以我们平时观察宝宝的饮食结构,保证合理、适量。每天的营养够的话,也不用太担心。

这是中国营养学会对2—3岁、4—5岁的宝宝饮食结构的建议,各位家长可以参考一下~

三、睡眠不足影响身体发育

大家都知道,睡眠的时候人体会分泌生长激素,影响宝宝发育对不对~

科学的来讲,孩子年龄段的不同,睡觉的时间也不一样。

新生儿的话大概会有20个小时左右都在睡觉了,所以我们主要来讨论六个月以上的宝宝。

(1)6到12个月的孩子,白天睡两个小时,晚上要睡11到12个小时,那一天的总的睡眠时长要有13到14个小时才可以。

(2)1到3岁的宝宝,1到2小时的白天睡眠时间,夜晚的睡眠时间10到12个小时。总之总的睡眠时长要有11到14个小时。

(3)3到6岁,白天的睡觉−午睡就不一定有了,10到12个小时就好。

四、消化不好,比如粪便里有原始食物

有一点是需要大家注意的,如果孩子的粪便里有原始食物,很有可能是自身消化出了问题,也有可能是某些隐性疾病让孩子的身体不吸收。

严谨一点来说,大家最好不要自行判断,可以去医院让医生具体看看到底是怎么回事。

0—6岁,正是给孩子身体打基础的时候,大家多多上点心吧~